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    五一旅游注意心理健康


    來源:互聯(lián)網(wǎng) 作者:* 日期:2005-4-15
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      旅游應(yīng)該是一件愉快的事情,誰都不希望自己會得上這個綜合征,但亡羊補(bǔ)牢未免太晚,預(yù)防在先才是上策。醫(yī)學(xué)專家為即將參加五一旅游的朋友提出以下建議:

      1.盡量選擇游客少的地方和時間去旅游;

      2.在山道上發(fā)生擁堵時,身體盡量貼靠山側(cè);   

      3.一旦處于人數(shù)過于集中的環(huán)境中,盡量選擇上風(fēng)口站立;

      4.出現(xiàn)焦躁時,采用慢節(jié)奏深呼吸可調(diào)整缺氧狀態(tài);

      5.酒精可以加速血液流速,因此,酒是旅游中的大忌;

      6.風(fēng)油精有一定鎮(zhèn)驚的作用,必要時口服可以清神減躁;

      7.事先做好周詳?shù)穆糜斡?jì)劃,尤其是制訂應(yīng)急計(jì)劃,可以使你在碰到險情時沒那么緊張;

      8.在關(guān)鍵時刻,水可以幫助你散發(fā)熱量,減輕痛苦,增加生存能力;

      9.在旅游用品中攜帶刀子、繩子、止血帶和相應(yīng)的急救藥品,可以使你心里塌實(shí),即使真的出現(xiàn)事故,這些用具也不會使你手忙腳亂。

      當(dāng)然,這些只是需要預(yù)防事件發(fā)生的辦法,但如果真出現(xiàn)某種病情和精神障礙,馬上終止旅游,快速找到安全的地方休息或求醫(yī)求警才是最正確的方法。
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